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過去2番目の月間走行距離!そして激沈・・・

今日から10月だというのに 暑い! ・・・

最高気温 33℃
最低気温 27℃
湿度    80%

日中は暑くて走れません・・・



◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆



9月の月間走行距離はなんと 2012年12月以来 の 200Km超 の 217Km!



えっ!たったそれだけ! と言うことなかれ。

ランナーには、いえ人間には個々の基準値というのがあるのです。

実業団の選手だったら、月間走行距離500Kmでも「えっ!たったそれだけ!」

となるのでしょうが・・・(笑)

2012年12月に200Kmオーバーしたときは、翌月故障して数か月間を棒に振ってしまった。

未だに足の裏は痺れたまま。

200オーバーしたから故障したのではなく、他に原因があったに違いない。

そう思わないと、あまりにももろ過ぎだし(笑)来月故障してしまうし・・・(笑)



という事で、9月は200Kmの大台に乗せるべく29日に 30キロ走 に行ってきた。




予定では最初の10キロを600、次の10キロを530、ラスト10キロを500。といった感じのビルドアップ!

5時に目覚ましをかけるも、結局スタートしたのは6時半・・・湿度が高く、すでにぬるい。

最初の10キロはAV600で行けたものの、 両お尻が張って重い・・・

ヘンな感覚だ・・・

次の10キロも全然スピード上げられず、600切るのが精一杯・・・

ラスト10キロはなんとかサブ4ペース。

激沈・・・



あいの土山マラソンまであとひと月少々!

「3.5」に黄信号点灯だ・・・ヤバイ!



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コメント

こっちは寒くなってきたw

昨日、今日と朝寒かったから、暖房(エアコン)入れましたよ~♪

ぶちょーさんへ

暖房!!!???
今年、こっちは異常です・・・
まだまだ、クソ暑い!

地元に・・・

錦を飾れるように、がんばれ~(*^_^*)

ぶちょーさんへ

錦は飾れないと思うけど・・・(笑)
帰省がてら、見学はいかが?
11月5日です。(笑)

残念><

帰郷は翌週だったりする・・・
5日は仕事ね!
土山だけにお茶を飲みながら、走る?のかな?
ちなみに東京マラソン毎年、会社から何人か走ってますよw
運がいいやついるんですよねw

ぶちょーさんへ

東京マラソンの倍率は13~4倍みたいですよ!
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