激沈上等Tシャツとオレと時々バナナ

今日は 梅雨の中休み

しかも、涼しい(26℃くらい)。

出勤前RUNしてきました。

でも早朝ではなく9時スタート。

早起きは苦手です。(じじーのくせに朝が弱い・・・)


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いつものようにキロ8くらいでスタート。

キロ5分30くらいになるまでに4キロくらいを要する。

こんなにゆるくていいのだろうか・・・

ラスト1キロが4分45秒と、いつものビルドアップJOGでした。

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