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今シーズン4回目の30キロ走に行ってきた / そして明日「あの方」が来島!!!

石垣島もめっきり涼しくなった!!!

てか、今日の最低気温はなんと 21℃!

涼しいのを通り越して 寒い!!!(笑)

行きたくなかったけど、ホント行きたくなかったけど 30キロ走に行ってきた(笑)

同僚の「3時間一桁ランナー」のO君を誘って、引っ張ってもらって・・・www

朝6時集合。

石垣島の朝は遅い・・・

まだ暗い。

スタート時25℃と、メチャメチャ涼しかった!

ジェル1個と途中の販売機で500の水1本で充分だった。

で、結果・・・


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またまた3.5ペースこぼれてる~~~!
必死のパッチで走ったのに・・・

しかも

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まっ赤っか!!!www
ヤバい!



救いは、ラスト2キロ430でイケた事くらい・・・




◆◇◆◇◆◇




表題の件・・・www



明日 カリスマぱっきーさんがやって来る!!!

去年は仕事での来島だったが、今年はプライベートでの「石垣島合宿」だ!!!www

お・も・て・な・しの準備は万端だが・・・

天候が・・・

ちょっと・・・

気になる・・・www

晴れ男のぱっきーさんのこと、ポジティブにいこう!!!

さて、どのコースを走ろうか・・・

楽しみだ。
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コメント

やっぱり少しずつ上がってるじゃないですか〰❗
ナイスラン

ん? 一部海潜ってません?(笑)

fukkiさんへ

コメントありがとうございます。

やっぱ、キロ5カットができませんwww
「土山マラソン」まで約3週間!
もっかいトライしてみようかなぁ・・・
でもいやだなぁ(笑)

あっ!海潜ってますよ(ウソ)

これからぱっきーさん迎えに空港行ってきま~す。

なぜか

知り合いが来られるたびに、天気が悪いのは気のせいか・・・きっとルパンがもってるとみたv-13

ぶちょ~さんへ

コメントありがとうございます。

今日は何とか雨セーフでしたよwww
ぶちょ~さん来た時も降らなかったしね(笑)
たぶんオジーは晴れ男です!!!
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