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別府大分マラソン前の”お一人様ハーフ”に行ってきた

内地に大寒波 が来て、一面が銀世界になってるのに・・・


オオゴマダラ


我が家には オオゴマダラ がやって来た・・・


気温24℃ ポカポカ陽気だ!


別府大分マラソンまであと、11日!

その前に、「石垣島マラソン」 10キロの部まであと、5日!!!




◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆




久々に お一人様ハーフマラソン 行ってきた。



設定は 100分切り!



できれば、445は見ないように・・・



これを頑張れば、別大までキツい練習はしなくてもいい・・・(笑)



オレの人生「テーパリング」だらけ・・・(笑)



もちろん、「石垣島マラソン」の10キロはガチでいくけど・・・




ドン!




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オジーなかなか頑張った!


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こぼれてるとこは、上りのアゲンスト・・・

走ってる間中、ずっと「これで最後、これで最後、キツイ練習これで最後・・・」

と念仏のように唱えてた・・・(笑)



あっ!!!



これ、本番でも使えるかも!!!



念仏走法!
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