大っ嫌いなアイツがやって来る・・・

ついに来るらしい・・・

名前は ネサット というお洒落な名前がついている。

今年初めて近寄ってきやがる・・・


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台風9号 ネサット




少し西に逸れて、勢力も965ヘクトパスカル程度なので「そよ風」だとは思うが・・・

コイツらが心配だ。

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↓           ↓           ↓  
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ここまで大きくなったパパイヤ(みーさんの生きがい)


それに


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プルメリア


花が咲くのが楽しみなんだけど・・・

心配だ・・・



◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


【今日のRUN】

未明に大雨(スコール)が降った。

寝坊だ。

「小倉さん」が「今井絵理子」の話をしていた・・・

小倉さんの心の声が聞こえてきた・・・

(一線を越えてないわけねぇだろう!!! お前ら小学生のお泊り会か?!!!)

まぁ、どーでもいい・・・



で、

みーさんに

「走りに行こう!」

と誘ったら、

「地面が濡れてるから行かない」

「どゆこと?」

「ハネがお尻、背中、頭まで飛んでくる」

「???」




どういう走り方をしてるのだろう?

今度キミ兄さんに分析してもらおう。




という訳で、ぼっちラン。

「バンナ公園」には行かず、空港までの往復12キロ。

最近の他のブロガーさんの記事に刺激され オレもキロ5で! 

出だしの1キロはいつものようにキロ7.5スタート。

6分切るのに3km、5キロ目から安定のキロ515・・・

ラスト2キロでやっとこ5分切り。

AV530でした。



【今日の言い訳】

暑すぎ~~~!

気温32℃ 湿度85%

オレはあまり汗をかかない方だが、今日は思いっきり「Tシャツ雑巾しぼり」ができた。

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「あいの土山マラソン」受け付け始まってますよ!田舎のマラソンに目を向けよう!


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石垣島の海イメージです(撮りびと知らず)



マラソンブーム と言われて久しいが、確かに沖縄でも 那覇マラソン なんかも2、3年前までは申し込み者全員参加だったのに今じゃ抽選になっている。

ましてや、大都市圏の 東京・大阪・横浜・京都・神戸・・・そして奈良etc までもが くじ引き による選ばれし者しか参加できない現実になっている。

もっと、田舎のマラソン に目を向けようではないか!

そこで、今日のおすすめ田舎マラソンは 11月5日 に 滋賀県 で開催される

あいの土山マラソン だ!

茶畑
※これはイメージです

「静岡」や「宇治」にならびここ「土山」のお茶は有名で(エッ!知らない?)
写真のような茶畑の中を走ったりする。

茶畑の中でも 陸連公認コース だぞ!(フルとハーフがある)

実は実家の隣町であるw

また、ネーミングがいいではないか。

あいの土山マラソン

「あい」が「愛」ではないところが素晴らしい!(意味不明)

そして、何といっても開催日がいい。

J,BOYの 21回目の生誕記念日 である。

プレゼントにPBの完走証を持って帰ってきてやると言ったら、「そんなのいらねぇ!」と言われた。



これは2013年、故障からの復帰初レースでハーフの部に出た時の完走証。

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※本物です

よく見たらなかなか頑張ってる。
キロ430で押せてる。

今回はフルの予定。

目指せ2度目の「3.5」・・・




【今日のRUN】

バンナ公園(激坂含む)10キロ   
※みーさん不参加のぼっちRUN


【今日の教訓】

途中水場で水を飲むとき、セコくガーミンを止めるのはやめよう!

再スタートの時にボタンの押し忘れが多くタイムがわけわからなくなる。

HN(ハンドルネーム)に思う・・・

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※石垣島のイメージです(撮り人知らず)



みなさんはどういった意味合いで「ハンドルネーム」を決めたのでしょうか?



本名の人もいるでしょうし、小学校からのあだ名の人もいるでしょう。
憧れの人の名前を付けてる人もいる事でしょう。

オレは ルパン

高校生のときに好きだった子の名前が「不二子」だったというのは都市伝説です。



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昨夜、残業で疲れた心を癒すべくイツカさんのブログを覗いたところ、コメント欄に「オレ」のコメントが・・・




やっちまったなぁ!




いつも酔っ払ってブログ見たり書いたりしてるから、記憶が飛んだままコメしちまったんだ~

失礼なコメしなかったかなぁ~と恐る恐る読んでみたところ・・・あれっ???




オレじゃねぇ~~~!




だれ???




そっか~・・・別にHNに規制なんてないから 同名 があっても不思議じゃないんだ。

という事で、もう一人「ルパン」さんがいた。

ひょっとしたら、もっとたくさんいるかもしれない。



そこで出世はしてないが改名する事にした。



石垣島のルパン♂



どうだ、つんく♂みたいでカッコイイだろう。



そういや、前に価格ドットコムにコメする時HNが必要という事で、「ルパン」を登録しようとしたら「使用済」で「ルパンⅡ」もダメ「ルパンⅢ」もダメで困った記憶がよみがえったw




余談だが先日、オレと 同姓同名 (漢字まで同じ)の小学生に出会った。
親御さんに命名の理由を聞いたところ、ウチの親と同じことを言ってた・・・

小学生にはオレの名刺をあげた。
困った顔をしていた・・・



◇◆◇◆◇◆◇◆



【今日のRUN】

バンナ公園(激坂含む) 10キロ(60分)    みーさんは西口往復

*激T赤 バンナ公園デビュー



【今日の教訓】

激沈Tシャツ赤でも、やはり走りながら裾で顔を拭くのはやめよう!

裾がオッサンの皮脂よごれで汚くなる。

激沈上等Tシャツ 「白」 を着て、「ビルドアップJOG」に行ってきた!

昨日届いた 激Tホワイト


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※靴は別売です



今朝のみーさんとの朝RUNで バンナ公園デビュー のはずだった。

朝6:00に目が覚めるも、次に目覚めたときはテレビで 小倉さんが渡辺 謙 の話をしていた・・・


みーさんの抜け殻がリビングに転がっていた。

ヤツは早々と朝RUNにいったようだ。(あんたはエライ!)

最近にしては珍しく曇っている。(太陽光発電がサボる・・・)

気温は29℃くらいだが風がない。

頼れる レーダーナウキャスト を見てみると、1時間後から雨・・・

激Tホワイトを着ながらダラダラと準備をしていると、みーさんが朝RUNから帰ってきた。



  み 「その色エエやん!」 (実は大阪産)

  ル 「モデルがいいからねぇ~」

  み 「めっちゃ爽やか! 激沈しそうな感じがしない!」

  ル 「モデルがいいからねぇ~」

  み 「黒は、なんか激沈しそうな感じがするw」

  ル 「モデルがいいからねぇ~」

  ル 「赤はどんな~?」

  み 「着てるとこ見てないからわからん。60になったら着たら!」




還暦まで あと 5年と7か月 ・・・



◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


【今日のRUN】

家の近所周りのマイコースを12Km

「ビルドアップJOG」

キロ7からスタートのキロ4分半まで。

均すとサブ4ペース。


【今日の教訓】

走りながら Tシャツの裾で顔を拭くのはやめよう!

裾がオヤジの皮脂よごれで汚くなる!



※まあ後日「汚れてました」とクレームつけて、キミ兄さんに返品するけどね  (ウソです)

【速報】 激沈上等Tシャツが紅白そろって北緯24度線を南下して石垣島にやって来た!

みなさんご存知の、激沈上等Tシャツ紅白そろってやって来た!

「コースケクン」と「トモコサン」の香り付きです。(うそです)

これで、前回購入した 「黒」 と合わせ3枚・・・    オレのクロゼットが一杯になりました。

注文されたみなさんの手元にはとっくに届いていたようですが、ここ石垣島 「タイムラグ」 があるのです。

もともと「白」だけの購入予定だったのが、「赤」も少し在庫があるという事で一緒に注文!

紅白そろって、とても縁起のいい気分になりましたw

今度結婚式に招かれたときは 紅白二枚重ね で列席しようと思ってます。(うそです)



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なぜか バナナ (我が家の庭にはバナナが生えてます)が似合います。

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コイツを収穫




次回はそれぞれの「激T」によるタイムトライアルにおける効果などを検証したいと考えております。




乞う!ご期待!

ランナーには鉄分が必要!って事で、「ひじき」煮た!

芸能人は歯が命!

そして

ランナーは鉄分が命!


”ランニングをする人は鉄分を失いやすいです。鉄分は尿や汗、皮膚などから排出されていますが、ランニングによる発汗で大切な鉄分が多く失われてしまいます。汗は単なる水分ではなく、ミネラルも含まれており、当然ながら鉄分も含まれています。

ランニング中に汗をかくことによって体内の鉄分を失っています。特に夏場のように大量の汗をかくような季節は汗とともに鉄分を多く失って鉄分不足が起こりやすいので注意が必要です。ランナーは汗をかいて水分を失い、水分補給することが大切だと言われています。しかし、それと同時に失った鉄分を補給することも大切です。”




との事。(RUNNALより)



我が家では 常備総菜 として冷蔵庫に必ず入ってる。



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原材料には「半額」の物を入れるのがポイント


おっと、ひじきは 国産 にこだわってみました


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切るだけ


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「炒り煮」のため、炒める


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混ぜる


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炒める


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煮る


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出来上がり



さあ、みんなも「ひじき」を食べて夏場を乗り切ろう!



今日も自己満ブログでした~!

前に流行った「イチローカレー」よろしく、「ルパンカレー」を作る・・・

今まで50年以上生きてきて、 カレー嫌い な人に会った事無い・・・

わが家では「カレー」「ひじき」「おでん」「八重山そば」「鳥団子鍋」「BBQ」「サーターアンダギー」「唐揚げ」etc・・・

は、オレの担当である。

今日は「カレー」を仕込んだ。

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写真下はホームメイドのヨーグルト。
コーヒーも入れる。
ルーは違う種類をブレンド。

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そして、辛いのが苦手なJBOYとオレ。
甘口と中辛をブレンド。
「辛好き」のみーさんには不評!(食べる前にガラムマサラパウダーをたっぷりとかけてる。アンビリーバボー)



いつもはチキンだが、今日は・・・奮発!

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我が家では滅多に食べない 牛肉! 

玉ねぎは多めに入れる。
そこで役に立つのが フードプロッセサー

みじん切りがあっという間に・・・

主夫の味方 である。

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肉は当然焼いてから投入!

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そして、何と言っても強力な助っ人はコイツだ!


シャトルシェフ


後はコイツに任せるだけ!

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早く食べたーい!


タイトルに偽りあり!

このブログのタイトル。

「彩(いろ)織りおり 石垣島でふたりごと」  です。

みーさんの「織り」を、全世界に向け発信しようと始めたブログなのです。

「ルパン」はオマケだったはず・・・

いつの間にか 「石垣島の、あるおじーのひとりごと」

になってます(笑)

「織り」を辞めてしまったわけではありません。

ましてや、Authorの「みーさん」が旅立ったわけでもありません。

敢えて言うなら、単なる 三日坊主 です!

確かにみーさんは、日中 わが家の一室を占拠した 「工房」で「織り」に専念してます。

家の中でも気温は32℃に達します。「工房」にクーラーはなく「扇風機」の風だけです。

クーラーの導入を提案したものの、「売れたら設置して」とのこと。

どなたか、絹織物の「帯」「反物」買ってください!(笑)

そして夕方からオレと「J.BOY」のための夕飯づくり・・・ その他もろもろ・・・

へとへとになって眠ってしまうそうです。



だが、しかーし  ブログを書く時間はあるはず。

プリン 食べてる時間はあるんだから。

やっぱり 三日坊主



まあしょうがないか・・・

という事で、ちょっとヘルプ・・・



作業風景

これは、来年成人を迎える「ノンノン」の「振り袖」を織っているところ。

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「裏」の仕上げの図

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呉服屋さんに「仕立て」お願いしに行きました。

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「染め」はもちろん「草木染」、「織り」も「花織り」などオレから見たら気の遠くなるような地道な作業です。

来月の頭には「振り袖」として仕上がってきます。

めっちゃ楽しみです。

昨今の振り袖の中では地味な感じに仕上がると思われますが、「ノンノン」には 「イヤでも着てもらいます!」

そして、親子で八重山毎日新聞デビュー!(笑)

回顧録・・・ぱっきーさんが落花生とともに石垣島にやって来た!  (最終話)

前回のつづき・・・




6月29日(木)




この日のミッション




朝RUN!




ずっと楽しみにしていたイベント。
(実はこの3日前に試走した時の筋肉痛がまだ取れてなかった)

前日の「飲み」はこの日の為に22:00に終了。
コースは バンナ公園

南口に5:30に集合。(日の出前、石垣島のサンライズは遅い・・・)
メンバーは、ぱっきーさん、後輩君、3時間8分ランナー、オレ

南口をスタートし反時計回りに東口、北口、西口を通り南口に戻ってきて約8Km。
そこから展望台までの斜度12%の激坂を1000m走って折り返すコース。
トータル10Kmだが、途中アップダウンも多く最後の激坂が足にくるコース。
途中、日の出が拝める計算・・・



12%の激坂を登り切り、展望台の駐車場で記念撮影!

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お分かりいただけただろうか?

上の写真と下の写真・・・

明らかに上の写真に写ってない人物が下の写真に写り込んでいる。

専門家に鑑定を依頼した・・・

ル 「これは、もしや・・・」

専 「心霊写真と言うより、ぱっきーそのものですね・・・」

ル 「やっぱり・・・」



ぱっきーさんとファンRUN証拠写真 



ミッション完了!



詳しくはぱっきーさんのブログにて・・・




朝RUNの後ぱっきーさんと後輩君は仕事。

オレは休みだったので、家に帰ってホッコリした後みーさんと共にぱっきーさんと後輩君の仕事場へパワープレートを体験しに行ってきた。
体験した人でないとわからないと思うが、非常にすぐれもの!
みーさんもメチャ気に入っていたが、如何せんオネダンガ・・・
みーさん曰く「整体やマッサージ行くの100回我慢すれば買えるかも・・・」
なるほど・・・


隣島の サブ3女子ランナー はお買い上げになったとか・・・
今度舟に乗ってヤリに行こうかな(笑)


みーさんの買い物に付き合って家に送った後、ぱっきーさんを誘って なかよし食堂八重山そば を食べに行きました。
おそらく、ここが石垣島で一番の老舗じゃなかろうか。
時々、ムショーにここのそばが食べたくなる。



ところで、「たけちゃんファミリー」
この日、波照間島から戻ってきてオレがいないとチェックインできないホテルへチェックイン。
翌日はお別れ。当然この日の晩は、旧友たちを誘っての宴会でした。



そして、ぱっきーさんが那覇へ飛び立つ前に、おすすめの かき氷屋さん で
スノーアイスを堪能。


詳しくはぱっきーさんのブログ にて(笑)




これにて全てのミッションは終了!




なかなかハードな4日間だった・・・




ここまで全部読んでくれた方がいれば「完走証」と「感謝状」を差し上げます(笑)




おしまい・・・










回顧録・・・ぱっきーさんが落花生とともに石垣島にやって来た!  (その4)

前回のつづき・・・




6月28日(水)




今日は、9時出勤の日。

昨夜、「あかぼりブチョー」と美崎町に繰り出したオレは当然「二日酔い」の睡眠不足・・・
「あかぼりブチョー」と先輩は今日島を出て都会へと帰る。
去年来た時に食べそこなった島の北部にある明石食堂の 軟骨ソーキそば を食べに行くらしい。

たけちゃんファミリーは突如、日本最南端の波照間島の宿が取れたと言ってこの日は波照間島泊。



という事で・・・



今夜のミッション




ぱっきーさんと後輩君との「飲み」!




詳しくは こちら (ぱっきーさんのブログ)




つづく・・・