激沈上等Tシャツとオレと時々バナナ

今日は 梅雨の中休み

しかも、涼しい(26℃くらい)。

出勤前RUNしてきました。

でも早朝ではなく9時スタート。

早起きは苦手です。(じじーのくせに朝が弱い・・・)


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いつものようにキロ8くらいでスタート。

キロ5分30くらいになるまでに4キロくらいを要する。

こんなにゆるくていいのだろうか・・・

ラスト1キロが4分45秒と、いつものビルドアップJOGでした。

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「激沈上等」 Tシャツが北緯24度線を南下してやって来た!

これだ!
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って、なぜに今頃アップ?

実は3.4日前に届いてたんだけど、ちょうどその頃このブログのパスワードを変更したばかりで・・・

そしたら、何故か写真画像が取り込めなくなってしまって・・・

超アナログオヤジはそれを解明するのに今日までかかったってわけ・・・

いや~ホント笑えない・・・

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激沈上等

意味は・・・

限界まで自分を追い込んで、それで激沈してしまっても
それはそれで上等じゃねーか。

と勝手に捉えてます。(キミ兄、違ったらごめんなさい)



ところで、この 上等 と言うフレーズ

石垣島では(沖縄全般かな)非常に良く使用します。

こちらでは ジョートー ですが・・・




使用例その1

車を購入した友人に・・・

「お!車買ったば? ジョートー!



使用例その2

何かの大会で惜しくも3位だった友人に・・・

「そっか~3位だったば?でも ジョートーさぁ~」

etc・・・


つまり

関西弁で言うところの

「エエや~ん」「エエンちゃう?」

関東だと

「いいねえ」

かな・・・

とにかく、よく使います。


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後姿も ジョートー さぁ!






石垣島地方は梅雨真っ只中! 今日も雨・・・ やっぱ長崎も雨?

石垣島地方と言うより沖縄地方はとっくに 梅雨入り してます。

梅雨明けは例年だと6月の20日頃。

当たり前だけど梅雨前線が北上して、九州が梅雨入りする頃にこちらは梅雨明けです。

そして、今日も雨・雨・雨・・・

走っている途中から降ってくるぶんには諦めがつきますが、最初から降ってると躊躇します。

そこで、気象庁の レーダー・ナウキャスト

かなり正確に1時間後までの雨雲の動きがわかります。

確認後、RUNスタート!

5キロ地点から降ってきた・・・

6キロ地点でUターン!

早く帰りたい。 自然とペースが上がる。

7キロ地点から Tペース に

4分半で最後まで。

ありがとう 気象庁!

おかげでいい練習ができました。


昨日の公約通り走ってきました!

現在 風邪中!  (ほとんど治ってる・・・)

で、昨日の公約通り走ってきました!

気力ゼロ。せきも出る。

でも チャラ男 には負けられん!

次回放送の ランスマ が気になるところ。

サブ3.5の先輩として上から目線で見てみたい(笑)

今日は20キロの LSD だったけど、キロ6分。

こんなもんかなぁ・・・ペース。

鼻の奥が痛く、声がかすれて、頭が少しボー、セキも出る・・・これってやっぱ風邪?

3日前から 鼻の奥 が痛く、声がかすれて、頭が少しボー、セキも出る・・・

これってやっぱ 風邪 ?

走る気力ゼロ・・・

走れず・・・

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でも今日の ランスマ 観て、俄然やる気が出てきた!

オリラジの チャラ男 には負けてられん!

明日は公休。何が何でも走るぞ~~~!